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Peut-on être en surpoids et courir un marathon ?

Peut-on être en surpoids et courir un marathon ?

Avouons-le, la plupart des marathoniens sont relativement maigres. La raison en est que courir sur de longues distances brûle une quantité incroyable de calories et que les coureurs de marathon, même lorsqu’ils ne s’entraînent pas pour les marathons, parcourent généralement…

Pouvez-vous courir un marathon sans gels ?

Pouvez-vous courir un marathon sans gels ?

Les gels énergétiques sont un aliment de base fondamental pour la plupart des coureurs de marathon. Ils fournissent une énergie rapide et suffisante pour une performance globale optimale lors d’un marathon. Petits emballages avec des doses concentrées de glucides et…