Comment s’arrêter sur des patins à roulettes – Connaître la manière sûre et correcte

Le patin à roulettes est amusant et excitant jusqu’à ce que vous ayez l’impression d’avoir perdu le contrôle. C’est pourquoi les techniques d’arrêt en patins à roulettes sont enseignées très tôt aux débutants. Savoir s’arrêter correctement et en toute sécurité peut vous aider à éviter les dangers, à éviter les obstacles et à éviter de perdre le contrôle. Lorsqu’elles sont effectuées correctement, les techniques d’arrêt feront de vous un patineur meilleur et plus efficace.

Ce dont vous avez besoin pour ce tutoriel

Vous aurez besoin des éléments suivants pour apprendre à vous arrêter sur des patins à roulettes :

  • Patins à roulettes ordinaires pour quads/quads – n’utilisez que des patins à roulettes de bonne qualité. Choisissez des patins avec la bonne taille et le bon style. Enfin, portez correctement vos patins avec les lacets bien attachés et les roues et roulements bien entretenus.
  • Genouillères et coudières – Ne patinez pas sans vos genouillères et vos coudières. Ceux-ci protègent vos coudes et vos genoux des égratignures, des contusions et de la pression en cas de chute. Nous utiliserons les genouillères pour casser dans ce tutoriel.
  • Casque – Portez toujours un casque de bonne qualité et durable pour vous protéger où que vous soyez.
  • Un endroit sûr pour pratiquer – choisissez un endroit pavé, bien éclairé et sans circulation ni piétons.

Instructions

La genouillère s’arrête

Source des images

L’arrêt du genou est l’un des moyens les plus courants d’arrêter les patins à roulettes. Ceci est recommandé pour les débutants car il est facile à réaliser, mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas utiliser la genouillère dans toutes les situations.

  1. Abaissez votre genou dominant près du sol
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Une fois que vous ressentez le besoin de vous arrêter, abaissez lentement votre genou dominant au sol. L’autre genou reste levé et vos mains doivent être à vos côtés pour garder votre équilibre. Quand baissez-vous le genou ? Supposons que vous deviez vous arrêter parce que vous voyez un obstacle sur la route, abaissez votre genou à au moins 3 à 5 mètres de l’obstacle.

  1. Laissez lentement la genouillère orner le sol.

Vous finirez par abaisser votre genou le plus près du sol, en brossant légèrement la surface. Ce serait un peu instable au début, mais bientôt vous sentirez que la technique fonctionne. Vous arrêtez enfin.

  1. Laissez la genouillère traîner jusqu’à ce que vous vous arrêtiez enfin

Vos genoux traîneront, mais vous pouvez ralentir davantage vos mouvements en forçant votre genou au sol. Lorsque vous vous arrêtez enfin, soulevez lentement votre genou jusqu’à ce que vous vous teniez droit.

Cette technique est efficace, mais c’est pire pour votre serviette hygiénique. Vous devrez peut-être changer vos genouillères plus souvent si vous comptez sur cette technique chaque fois que vous devez vous arrêter.

Utiliser les freins des patins à roulettes

Les patins à roulettes traditionnels ou les quads sont livrés avec des protège-orteils ou des butées d’orteils. Les patins à roues alignées ont le frein au talon. Utilisez-le pour vous arrêter rapidement ou ralentir en toute sécurité.

  1. Vos jambes doivent se déplacer en ciseaux.

Le motif en ciseaux est celui où l’une des jambes est à l’avant et l’autre à l’arrière. Bougez vos jambes en alternance avant de freiner.

  1. Soulevez votre pied
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Utilisez votre pied dominant pour freiner. Lorsque vous soulevez votre pied, assurez-vous de garder votre équilibre avec vos bras et vos mains.

  1. Frapper les freins

Si vous utilisez des quads, appliquez une pression sur vos orteils pour activer la butée. Si vous utilisez des patins à roues alignées, appliquez une pression du talon pour vous arrêter ou ralentir.

L’utilisation des freins est le meilleur moyen de s’arrêter en toute sécurité sur un patin à roulettes. Et comme la butée avant et la butée talon ne sont faites que de plastique ou de caoutchouc, il est important de vérifier ces pièces avant de patiner. Remplacez-le dès que vous remarquez des fissures, des déchirures et des desserrages.

Tourner pour arrêter

Le spin-out stop est une autre technique utilisée pour s’arrêter sur les patins à roulettes. Cette technique est plus facile à réaliser, mais elle est généralement utilisée pour ralentir et ne pas s’arrêter complètement.

  1. Gardez un pied sur terre.

Vous êtes donc toujours en mouvement mais souhaitez vous arrêter à un endroit. Pour cela, gardez un pied au sol. Plantez votre pied dominant pour pouvoir équilibrer plus efficacement.

  1. Laissez l’autre pied se déplacer en cercle autour du corps.

Laissez votre pied non dominant faire un cercle autour de vous. Lorsque cela se produit, le mouvement passe d’un mouvement vers l’avant à un mouvement circulaire. Vous serez immobile en un rien de temps.

  1. Ralentissez puis arrêtez

Comme mentionné précédemment, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que cette technique fonctionne tout de suite, car vous devrez attendre de ralentir pour vous arrêter.

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L’arrêt de spin-out est efficace mais ne vous arrêtera pas brusquement. Si vous devez vous arrêter le plus rapidement possible (comme un obstacle sur la route ou une personne passant devant), utilisez d’autres techniques au lieu du spin stop.

Comment faire l’arrêt de quart de travail

L’arrêt de changement de vitesse vous permet de ralentir et enfin de vous arrêter.

  1. Pointez les orteils ensemble

Patinez avec vos jambes plus larges que vos épaules pour projeter une position plus large. Vous pouvez plier les genoux pour effectuer cette pose afin d’éviter le surmenage. Pointez vos orteils vers le centre, créant un motif en « V ».

Gardez une position plus large, mais ne pointez pas trop vers l’intérieur pour éviter de tomber. Dans cette position, les roues obtiennent suffisamment de friction que vous pouvez utiliser pour arrêter vos patins.

  1. Rapprochez vos pieds

Rapprochez vos pieds pour vous arrêter rapidement. Passer d’une position plus large à une position serrée peut être trop pour vous et peut même vous faire tomber. Pliez donc vos genoux au lieu de les garder raides.

  1. Laissez les roues des patins frotter les unes contre les autres

Les roues avant doivent à peine se toucher. Les roues doivent frotter suffisamment pour créer une friction et vous ralentir.

Maintenant que tu sais comment s’arrêter en patins à roulettes, faites de l’exercice pour améliorer votre puissance de freinage. Considérez les techniques d’arrêt appropriées pour garantir les meilleurs résultats.

Que pensez-vous de ce tutoriel ? Commentez ci-dessous avec vos suggestions et recommandations. Partagez cet article avec tous ceux qui veulent apprendre à s’arrêter sur des patins.