Comment tenir un bâton de hockey sur gazon

Si vous ne tenez pas correctement votre bâton de hockey sur gazon, vous vous trompez. Chaque tir ou passe que vous effectuez n’a pas la puissance qu’il pourrait posséder. Dans certains cas, votre équipe peut même encourir des pénalités pour avoir mal manipulé le bâton. Comment tenir une crosse de hockey sur gazon ?

Pour tenir un bâton de hockey sur gazon, il faut apprendre la prise de base, où votre main gauche va près du haut de votre bâton et votre main droite est sur la poignée, c’est-à-dire le couvercle de votre bâton. Votre index et votre pouce formeront un V sur le bord des orteils.

Si vous êtes confus par certains des termes que nous avons utilisés dans le paragraphe ci-dessus, vous ne le serez pas au moment où vous aurez fini de lire. À l’avenir, nous allons passer en revue les bases de la tenue d’un bâton de hockey sur gazon de manière beaucoup plus détaillée. Nous discuterons également des concepts avancés de maniement du bâton, alors jetez-y un coup d’œil !

Les bases de la tenue d’un bâton de hockey sur gazon

Avant de pouvoir vous lancer dans des techniques plus avancées telles que la prise inversée ou la tenue de bâton à une main, vous devez maîtriser les bases. Et pour ce faire, vous devez comprendre toutes les parties de votre bâton de hockey sur gazon. Voici un aperçu rapide.

  • Saisir: La poignée est la partie la plus haute du bâton. Vous pouvez le distinguer du reste du bâton car il est recouvert de matériau, que ce soit du cuir, du caoutchouc ou du daim.
  • Gérer: La poignée est la base du bâton de hockey sur gazon. C’est long et droit. Le manche est parfois appelé la tige.
  • Diriger: La tête de votre bâton de hockey est le début de la courbe du bâton. Les joueurs peuvent choisir entre des têtes midi, maxi ou en forme de J.
  • Visage: La face est la surface avant plate de votre crosse de hockey sur gazon.
  • Talon: Le talon est le bord arrière arrondi du bâton.
  • Doigt de pied: La pointe d’un bâton de hockey sur gazon est le bord arrondi opposé.

Bon, avec ces termes de base à l’écart, voyons comment vous tenez un bâton de hockey sur gazon pour les débutants.

Placez votre main gauche sur le dessus de votre bâton et votre droite sur la base de la poignée. Si vos mains sont correctement positionnées, votre index et votre pouce se toucheront et formeront un V. Cela devrait se produire sur les deux mains.

Les deux V doivent être orientés vers la pointe de votre bâton, donc si vos mains ne sont pas dans cette position maintenant, nous vous recommandons de les modifier pour qu’elles le soient.

Cela va-t-il vous sembler gênant au début, surtout si vous êtes un débutant complet en hockey sur gazon ? Vous pariez. Nous vous suggérons de pratiquer la position de base du bâton aussi souvent que possible jusqu’à ce que vos mains et vos doigts se placent intuitivement aux bons endroits.

Après tout, la prise de base est la plus facile, vous voulez donc vous sentir à l’aise de le faire. La pratique rendra parfait!

Une fois que vous êtes sur le terrain et que vous utilisez la poignée de base, cela vous sera très utile. Si vous avez besoin d’arrêter la balle en jouant, cette poignée le permet. C’est aussi vrai pour frapper le ballon et le dribbler.

Lorsque vous manœuvrez avec votre bâton de hockey sur gazon dans la position de base, votre main droite ne doit jamais bouger de sa position d’origine. Considérez cette main comme votre main de contrôle. Si vous bougez trop votre main droite, vous n’aurez plus le contrôle du ballon, ce qui pourrait permettre à l’autre équipe d’en profiter !

C’est votre main gauche que vous êtes censé utiliser pour déplacer, tourner et autrement manœuvrer le bâton de hockey sur gazon lorsqu’il est dans la position de base.

Techniques avancées de maintien du bâton de hockey sur gazon

Les techniques de bâton de hockey sur gazon suivantes peuvent être considérées comme plus avancées, mais ce sont toutes celles que vous devrez apprendre au fur et à mesure de votre progression dans le jeu. C’est pourquoi il faut à nouveau rappeler l’importance de maîtriser la technique de base avant de passer à d’autres.

Bien que nous ayons déjà abordé ces techniques sur le blog, nous approfondirons chacune d’entre elles dans cette section.

Prise inversée

Chaque joueur de hockey sur gazon veut marquer plus de buts, et tout commence par la poignée inversée. Malgré le nom de cette poignée, vous n’inversez pas le positionnement de vos mains. Au contraire, vous pouvez considérer la prise inversée comme une continuation ou une avancée de la prise de base.

Alors, comment faites-vous une prise inversée? Commencez par mettre vos mains dans la position de préhension de base. Placez ensuite votre bâton de manière à ce que son côté plat soit vers le haut. On dirait que vous tenez votre bâton de hockey sur gazon vers l’arrière, mais c’est le point.

Avec la poignée inversée, vous pouvez maintenant lancer la balle. Flicker fait référence à l’utilisation de votre bâton pour pousser la balle. Ensuite, vous pouvez soulever la balle dans les airs ou déplacer la balle au sol.

Si un coéquipier vous envoie une passe aérienne, vous pouvez recevoir sa passe avec la prise inversée et ramener le ballon au sol sans encourir de pénalité.

Le scooping est une autre technique dans laquelle il faut savoir inverser la prise. Au hockey sur gazon, un scoop consiste à effectuer une passe aérienne à partir d’un dribble sur le côté gauche du terrain de jeu.

Dans certains cas, vous devrez peut-être tirer un coup de puce depuis la ligne de touche. Cela se produit généralement lorsqu’un défenseur met la pression sur le côté faible du joueur offensif pour qu’il ait du mal à marquer un but.

Lorsque vous chippez, placez votre bâton dans la position de préhension inversée. Votre pied de tir doit être dirigé vers le but et le ballon. Concentrez-vous sur le bord du bâton de hockey sur gazon et prenez un élan arrière.

Enfin, vous pouvez utiliser la poignée inversée pour un coup inversé ou un entraînement de score. C’est ainsi que vous marquez des buts avec une poignée inversée. Vous exploitez intentionnellement votre côté faible pour que l’équipe adverse ne puisse pas défendre de ce côté, ce qui vous donne l’opportunité de marquer un but.

Poêle à frire

La deuxième façon avancée de tenir un bâton de hockey sur gazon s’appelle la poignée de poêle à frire. La marche arrière que nous avons décrite dans le paragraphe ci-dessus peut se faire uniquement avec une poignée de marche arrière, mais une poignée de poêle à frire peut également être d’une grande aide.

Parlons de la façon dont c’est fait. Vous voulez commencer dans une position similaire à la prise inversée, avec vos deux mains sur le dessus de votre bâton. Cela formera une poignée en double V en raison du positionnement de votre doigt.

Ensuite, tournez votre bâton pour qu’il soit aligné avec la surface de votre terrain. Ce faisant, le côté plat de votre bâton doit être vers le haut. Vérifiez que le bâton est parallèle au sol ; si c’est le cas, vous avez la poignée de la poêle à frire.

Outre les entraînements inversés, vous pouvez également compter sur la poignée de la poêle à frire pour tout mouvement de balayage. Ces genres de succès dramatiques ne sont pas toujours utiles lorsque vous jouez au hockey sur gazon, mais si le moment l’exige, vous voudrez savoir comment cela se passe.

Chaque fois que vous frappez la balle avec la partie intérieure de votre bâton de hockey sur gazon, vous voudrez également passer en position de prise de poêle à frire.

Poignée en double V

Parlons maintenant de la poignée en double V. Comme pour toutes les autres techniques, commencez par mettre les deux mains sur le dessus de votre bâton. Vous avez deux choix pour savoir où votre main droite ira en conjonction avec votre main gauche.

Votre main droite peut soit se chevaucher au-dessus de votre main gauche, soit juste en dessous (sans se chevaucher). Essayez les deux positions pour déterminer celle qui vous semble la plus naturelle, puis respectez-la.

Dans tous les cas, vos mains formeront un V entre l’index et le pouce. Comme avec la technique de préhension de base, cette forme en V est dirigée vers la pointe de votre bâton. Si ce n’est pas le cas, nous vous suggérons d’ajuster votre main droite au lieu de votre main gauche. Cela peut également aider si vos mains sont inconfortables, que votre main droite soit sous la gauche ou au-dessus.

Ce type de positionnement de la main augmente considérablement votre puissance de frappe, c’est pourquoi le double V est si utile. Vous aurez beaucoup plus de force que d’habitude, mais la clé est de garder les mains jointes. Plus la distance entre vos mains est grande, plus vos coups sont faibles.

Poignée courte

La dernière technique de prise avancée est la prise à manche court. Vous placez vos mains à mi-chemin sur le manche de votre bâton de hockey sur gazon, d’où la raison pour laquelle cette technique est connue sous le nom de poignée courte.

Nous avons gardé celui-ci pour la fin car le positionnement de votre main ressemble beaucoup à la poignée en double V. Pour cette raison, c’est une bonne idée de se familiariser d’abord avec cette façon de tenir votre bâton de hockey sur gazon.

Placez vos mains sur le manche ou le manche de votre bâton, les mains rapprochées. La forme en V de vos mains doit viser la partie incurvée de votre bâton de hockey sur gazon près de la pointe.

Cela peut sembler une façon étrange de tenir votre bâton, mais c’est pour raccourcir le temps nécessaire pour faire un backswing ou faire un suivi. Cela vous permet de frapper la balle rapidement afin que vous puissiez profiter d’une ouverture que vous voyez avant que l’équipe adverse ne puisse agir.

Les slapshots sont également beaucoup plus faciles à faire avec une poignée courte, alors essayez-les.

Comment tenir un bâton de hockey sur gazon pour gaucher ou droitier

Que vous soyez droitier ou gaucher, la façon dont vous tenez votre bâton de hockey sur gazon selon les instructions ci-dessus ne devrait pas changer. Si vous devez mettre votre main non dominante dans une position dominante, c’est ce que vous devez faire.

Vous pourriez avoir l’impression d’être désavantagé au début, mais c’est le contraire qui est vrai. Une fois que vous vous êtes habitué à utiliser votre main non dominante au hockey sur gazon, vous avez plus d’options lorsque vous jouez. Vous pouvez surprendre vos adversaires en jouant de votre côté le plus faible.

Ce soi-disant côté le plus faible ne sera pas toujours ainsi, soit dit en passant. Au fur et à mesure que vous jouez avec les deux côtés et que vous les renforcez, vous vous sentirez à l’aise d’utiliser votre main gauche et votre main droite pour jouer au hockey sur gazon.

Comment tenir un bâton de hockey sur gazon d’une seule main

Après avoir pratiqué et joué avec les techniques ci-dessus pendant un certain temps, vous voudrez peut-être faire passer votre jeu de hockey sur gazon au niveau supérieur. Dans ce cas, vous êtes prêt à apprendre à tenir votre bâton d’une seule main.

Vous devriez devenir à l’aise avec la manipulation d’un bâton d’une seule main dans vos mains gauche et droite. Jouer ainsi est un excellent moyen de renforcer votre main la plus faible pour devenir un joueur de hockey sur gazon encore plus efficace !

Prise droite à une main

Si vous n’utilisez que votre main droite pour tenir votre bâton de hockey sur gazon, vous devez placer votre main sur le dessus du bâton. Votre index et votre pouce formeront un V dirigé vers la pointe de votre bâton.

Sur le gazon, vous trouverez peut-être une prise à une main plus pratique pour jouer, mais ce n’est pas aussi bon sur l’herbe. Les joueurs de hockey sur gazon privilégient également la prise droite à une main lorsqu’ils veulent dribbler plus vite, car cette technique leur permet de le faire.

Poignée gaucher à une main

La prise gaucher à une main consiste à tenir le bâton de hockey sur gazon dans cette main. Vous voulez que votre main soit sur le dessus de votre bâton comme vous le feriez si vous ne teniez le bâton qu’avec votre main droite.

Ensuite, tournez votre bâton de manière à ce que le côté plat soit tourné vers l’avant. La forme en V de votre index et de votre pouce doit être à l’arrière du bâton, c’est-à-dire du côté opposé à l’endroit où il se courbe. Ce positionnement peut être difficile à faire au début, alors continuez à vous entraîner.

Si vous avez besoin de dribbler sur votre côté gauche, saisir le bâton avec votre main gauche sera sûrement utile. En ce qui concerne la préhension à une main, les joueurs de hockey sur gazon sont plus susceptibles d’utiliser leur main droite que leur gauche.

Dernières pensées

Il n’y a pas une seule façon de tenir un bâton de hockey sur gazon. Vous commencerez par la prise de base, mais une fois que vous l’aurez maîtrisée, vous apprendrez des techniques telles que la manipulation du bâton à une main, la prise inversée, la prise en poêle ou le double V.

Il faut maîtriser chacune des techniques dont nous avons discuté aujourd’hui pour être un très bon joueur de hockey sur gazon. N’oubliez pas d’y aller lentement et de pratiquer souvent et cette maîtrise pour vous viendra un jour !