Couches de base d’été : 10 exemples pour la randonnée, le vélo et la course à pied

Quelle couche de base choisir ? Peut-être que tout le monde ne veut pas porter une couche de base en été, mais lorsque vous le faites, il est important de connaître les avantages des différents types de couches de base.

Même si les couches de base pour la randonnée, le cyclisme et la course à pied ont toutes pour but d’évacuer l’humidité du corps, il existe certaines différences entre les différentes marques pour chaque type d’activité. Alors que les couches de base de cyclisme ont un peu de maille pour la circulation de l’air, les couches de base de course à pied se concentrent sur le tissu extensible et la mobilité.

Selon que vous portez un sous-vêtement de randonnée, un sous-vêtement de cyclisme ou un sous-vêtement de course à pied, vous pouvez choisir un type différent. Bien que j’aie fait mes propres recherches, j’ai également essayé de contacter les membres des différentes communautés de plein air pour déterminer les couches de base qu’ils recommandent pour leur activité.

Pour comprendre les avantages des différents types de sous-vêtements et connaître les marques et les styles préférés des sous-vêtements d’été, continuer à lire!

Couches de base d’été pour la randonnée

Pour la communauté des randonneurs, les couches de base sont souvent portées pour garder les randonneurs au chaud par des températures modérées à froides. Parce que les couches de base sont conçues pour évacuer l’humidité de votre corps, elles empêchent votre corps de devenir froid en raison d’un excès d’eau (sueur) sur votre corps. Même ainsi, certains randonneurs peuvent choisir de porter des couches de base en été.

Que sont les couches de base de randonnée ?

Les couches de base de randonnée sont disponibles dans plusieurs matériaux différents, notamment la laine mérinos, le tissu synthétique (polyester, par exemple), la soie et même le coton. Interrogés sur leurs couches de base préférées, de nombreux randonneurs ont déclaré que la laine mérinos était leur préférée pour la randonnée estivale.

Les couches de base pour la randonnée sont généralement conçues pour être bien ajustées contre votre corps afin qu’elles puissent évacuer l’humidité de votre peau. Même ainsi, ce ne sont pas nécessairement les vêtements les plus respirants. Surtout si vous choisissez de porter une couche de base synthétique, vous risquez de surchauffer sous le soleil d’été. Alors, assurez-vous de rechercher des couches de base qui ont une sorte de maille pour une respirabilité supplémentaire si vous le pouvez.

De plus, de nombreux randonneurs ont affirmé qu’ils pouvaient porter une couche de base à manches courtes au lieu d’une couche à manches longues pendant l’été pour rester un peu plus frais.

Une autre caractéristique clé du port d’une couche de base estivale était l’évacuation de l’humidité. Ce n’est un secret pour personne que vous serez plus en sueur (et donc plus puant) en été. Il est donc très important de trouver une couche de base conçue pour éliminer la transpiration de votre peau. Comme vous le lirez dans l’une des couches de base suggérées pour les randonneurs d’été, du cuivre peut être cousu dans le tissu de votre couche de base pour empêcher les bactéries de puer votre couche de base.

BALEAF Polaire Thermique Col Montant Manches Longues Femme

Pour une couche de base bon marché, le BALEAF Polaire Thermique (voir sur Amazon) est un excellent choix et recommandé par quelqu’un de la communauté des randonneurs comme couche de base à porter en été. Le tissu prétend être respirant et léger afin que le porteur ne surchauffe pas.

De plus, le tissu en polyester et élasthanne peut évacuer l’humidité de votre corps pour éviter l’excès de transpiration. Un avantage supplémentaire est que cette couche de base est très extensible pour améliorer votre mobilité lorsque vous la portez.

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Couche de base Blackcomb Light Crew

La Équipage léger Blackcomb (voir sur REI) Le haut de la couche de base peut être porté toute l’année seul en été ou être ajouté comme première couche par temps plus froid. Ce haut est également fabriqué à partir d’un matériau élastique et s’adapte parfaitement à votre corps pour évacuer l’humidité. De plus, il sèche rapidement et possède des traitements anti-odeurs pour éviter les mauvaises odeurs.

Haut Athleta Ascent

Une autre couche de base recommandée en été est la Ascension d’athlète (voir sur GAP) en haut. Non seulement il est élégant et confortable, mais la chemise elle-même est sans frottement, conçue pour les randonneurs, les grimpeurs et les explorateurs hors-piste, et a ajouté du maillage pour augmenter la circulation de l’air. Cela dit, cette couche de base ferait une chemise idéale pour la randonnée estivale.

Tés Copperfit

Les vêtements imprégnés de cuivre peuvent en fait réduire le nombre de bactéries et affecter l’odeur des vêtements ! (la source) Coppertfit Tees en a fait une partie de leur marketing.

Cuivre fabrique plusieurs vêtements différents pour les modes de vie actifs, notamment des chemises, des boxers, des chaussettes, des leggings, etc. Un randonneur qui a répondu à notre enquête sur les sous-vêtements d’été a déclaré qu’il portait des chemises et des chaussettes Copperfit pendant l’été pour éviter la transpiration et le «funk». Parce que cette marque a du cuivre cousu dans son tissu, les bactéries malodorantes seront chassées.

Brise-glace

Brise-glace (Icebreaker) est une marque de plein air qui utilise uniquement des matériaux naturels et met l’accent sur la laine mérinos. Étant donné que la laine mérinos est souvent choisie en raison de ses propriétés d’évacuation de l’humidité et de son anti-odeur, tous les vêtements de cette marque fonctionneraient comme des vêtements thermiques d’été. En fait, vous pouvez choisir de porter leurs sous-vêtements si vous voulez vraiment éviter le «funk», comme le dit la communauté des randonneurs.

Smartwool

Smartwool a toujours été une marque leader en matière d’équipement de plein air. Fabriqué à partir de laine mérinos, Smartwool fait d’excellents sous-vêtements, chaussettes, sous-vêtements et plus encore. Bien qu’ils se concentrent le plus sur les couches de base d’hiver et par temps froid, ils ont également des débardeurs et des chemises à manches courtes qui conviendraient parfaitement pour une couche de base d’été.

Couche de base d’été pour le cyclisme

Les cyclistes comptent souvent sur des couches de base pour évacuer la transpiration de leur corps afin de les garder au sec par temps chaud. Les couches de base pour les cyclistes peuvent consister en des chemises à manches courtes, des chemises à manches longues, des leggings et même des combinaisons.

À quoi sert une couche de base de cyclisme ?

Semblable aux couches de base pour la randonnée, une couche de base pour le cyclisme évacue l’humidité de votre corps. La couche de base est la base de la tenue d’un cycliste et garantit que le cycliste est à l’aise pendant la conduite. Ces couches de base pour cyclistes sont également généralement ajustées et bien ajustées contre la peau pour être plus profilées.

Un autre aspect clé de nombreuses couches de base de cyclisme est leur résistance aux odeurs. Étant donné que de nombreux cyclistes peuvent s’attendre à transpirer beaucoup, la technologie utilisée dans les sous-vêtements de cyclisme s’est vraiment concentrée sur la résistance aux odeurs et les capacités d’évacuation de l’humidité. En fait, certaines couches de base pour cyclistes ont argent cousu dans le tissu pour éloigner les bactéries malodorantes.

De plus, de nombreuses couches de base de cyclisme ont un composant en maille qui a plus de circulation d’air et de ventilation que certaines des couches de base plus lourdes. Si vous prévoyez de faire du vélo ou si vous savez que vous transpirerez beaucoup, choisir une couche de base pour cyclistes peut être votre meilleure option.

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Galibier

Lorsque j’ai interrogé la communauté cycliste sur ses sous-vêtements d’été et légers préférés, j’ai été immédiatement dirigé vers Galibier. Galibier semble être un leader dans les vêtements de cyclisme et fabrique de nombreuses couches de base pour toutes sortes de conditions météorologiques.

Même ainsi, bon nombre de leurs couches de base sont à manches courtes ou ont ce look de combinaison qui peut être portée en une seule pièce. Les couches elles-mêmes sont légères et sont censées être excellentes pour la gestion de l’humidité par temps chaud.

Perle Izumi

Une autre marque recommandée était Perle Izumi, qui semble également être une marque de vêtements de cyclisme populaire. Leurs couches de base se déclinent dans de nombreux styles différents, et plus particulièrement pour l’été les chemises à manches courtes et les débardeurs. Leurs produits semblent être fabriqués à partir de laine mérinos ou de maille pour une circulation d’air et une respirabilité supplémentaires.

Couche de base d’été pour la course à pied

Je n’ai pas reçu autant de réponses sur le port d’une couche de base en été de la part de la communauté des coureurs, mais j’ai appris quelques choses sur les couches de base d’été en recherchant les différents types de couches de base de course. Pourtant, comme les randonneurs, les coureurs ont tendance à renoncer à la couche de base en été et à choisir soit un gilet de course, soit une chemise à manches courtes, selon ce forum de course.

Un aspect important des couches de base de style running est leur anti-frottement et conceptions extensibles permettant le mouvement. Parce que les coureurs pompent leurs bras et que leurs bras et aisselles (et l’intérieur des cuisses) se frottent les uns contre les autres, il est très important d’avoir une couche de base qui empêche ces frottements. De plus, les coureurs ont certainement besoin d’une gamme complète de mouvements, donc l’étirement supplémentaire est pratique.

Les coureurs ont également tendance à préférer la laine mérinos aux autres types de matériaux car elle résiste aux odeurs nauséabondes et fait un bon travail d’évacuation de l’humidité pour éviter que la sueur ne colle à leur peau. Semblables aux couches de base de randonnée, les couches de base de course à pied sont disponibles dans de nombreux niveaux d’épaisseur différents. Pour la course d’été, les couches de base sont souvent fabriquées à partir d’un matériau plus fin et ont des manches courtes.

Parce que vous pouvez aussi simplement porter une couche de base, certains coureurs choisissent de ne porter une couche de base que pour la course d’été. En effet, les couches de base font un bon travail pour gérer la transpiration du corps, éviter les taches sous les aisselles et contrôler les odeurs. Ainsi, les coureurs peuvent porter des couches de base à manches courtes, également appelées « compression” (coachmag.co.uk) chemises.

Manches courtes Smartwool Merino 150

La Smartwool Merino 150 manches courtes (voir sur Amazon) La couche de base est conçue pour les courses d’été, mais peut également être utilisée sous d’autres couches en hiver. Parce que les coureurs aiment porter des chemises résistantes aux odeurs, cette manche courte peut être un excellent choix pour la course d’été. De plus, la chemise elle-même prétend être respirante et légère.

Cette couche de base est bien ajustée contre la peau, mais elle est toujours durable et permet un mouvement maximal. Cela permet aux coureurs de se déplacer librement pendant leurs courses.

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Couche de base à manches longues REI Co-op Merino 185

La REI Co-op Mérinos 185 La couche de base est fabriquée à partir, vous l’aurez deviné, de laine mérinos. Le matériau de cette couche de base est ultra fin, super doux et on dit qu’il est sans démangeaisons et confortable. Cette couche de base est conçue pour les journées plus chaudes, mais se transforme également en douceur par temps plus frais. Même si cette couche de base est un peu chère, elle est censée durer plus longtemps que certaines des couches de base les moins chères pour les coureurs.

Haut Athleta Speedlight

La Flash d’athlète Le haut est non seulement confortable, mais il est censé avoir une coupe flatteuse qui évacue la transpiration. Le haut lui-même est léger et fait de nylon et de spandex. De plus, le flash a jusqu’à 50 UPF pour protéger votre peau du soleil. Pour une chemise confortable, avec des trous pour les pouces et qui vous protège du soleil, cela peut être une excellente option de couche de base.

Dois-je porter une couche de base en été ?

Bien que tout le monde ne pense pas qu’il soit nécessaire de porter une couche de base pendant les mois d’été, les couches de base peuvent être utilisées pendant l’été pour se sentir plus à l’aise dans des conditions plus fraîches et humides. Les couches de base sont généralement légères, respirantes et fabriquées dans un matériau qui évacue l’humidité pour aider à réguler la température de votre peau.

Si vous souhaitez savoir si vous devez ou non porter une couche de base en été, consultez notre article ici. Ce n’est en fait pas une réponse claire avec une conclusion unique.

La couche de base vous garde-t-elle au frais ?

Bien que nous approfondissions ce sujet dans notre article d’été sur les couches de base, cela vaut la peine de discuter de cette idée fausse courante sur les couches de base. Contrairement à la croyance populaire, les couches de base ne refroidissent pas réellement votre corps par temps chaud. Vous vous demandez comment fonctionnent les couches de base ? Consultez notre article ici!

Au lieu de cela, les couches de base peuvent vous aider à réguler la température de votre corps et à évacuer l’humidité de votre peau. Cette qualité peut vous aider à vous sentir plus à l’aise lorsque vous transpirez, même si cela ne maintient pas la température de votre corps à un niveau bas.

De plus, de bonnes couches de base protégeront également votre peau du soleil, ce qui peut vous aider à éviter un coup de soleil inconfortable. Parce que les coups de soleil peuvent émaner leur propre chaleur et vous faire sentir au chaud, l’aspect bloquant du soleil du port de manches longues a ses avantages.

Quelle est la meilleure couche de base pour l’été ?

La meilleure couche de base pour l’été dépendra probablement de whoù vous êtes et ce que vous faites. Interrogée sur les couches de base estivales, la communauté des randonneurs a répondu qu’elle préférait ne pas porter de couche de base ou qu’elle choisissait des couches de base légères et évacuant l’humidité pour évacuer la transpiration de leur corps.

De plus, la meilleure couche de base d’été dépendra du matériau. Par exemple, de nombreux répondants ont déclaré qu’ils préféraient la laine Smartwool ou la laine mérinos à tout autre matériau. Vous avez peut-être également entendu des mises en garde concernant le coton, mais vous pouvez décider que le coton est un bon choix pour l’été.

Vous voulez savoir quand et pourquoi choisir ou éviter le coton comme couche de base ? Découvrez mon article ici !