Les avantages de porter un chapeau de course

Vous êtes sur le point de courir, alors vous avez pris vos chaussures de course, vos chaussettes de course et des vêtements confortables qui évacuent l’humidité. Vous avez tout ce dont vous avez besoin, n’est-ce pas ? Pas nécessairement. Vous devez également vous assurer de protéger votre caboche, de préférence avec un chapeau de course. Pourquoi porter un chapeau de course ?

Le port d’un chapeau de course est avantageux des manières suivantes :

  • Empêche votre cuir chevelu de prendre un coup de soleil
  • Offre une protection contre les intempéries
  • Empêche vos cheveux de pénétrer dans votre visage
  • Peut améliorer l’aérodynamisme
  • Rafraîchit votre tête pour ne pas surchauffer
  • Ça a l’air génial

Avant, nous détaillerons les 6 avantages de porter un chapeau de course afin que vous soyez peut-être convaincu d’équiper votre tête avec cet accessoire indispensable. Nous vous proposerons même quelques conseils sur la façon de choisir un chapeau de course si vous souhaitez en acheter un tout de suite.

Commençons!

6 grands avantages de porter un chapeau de course

Protection solaire

Peu importe si vous avez une chevelure pleine ou très peu, votre tête peut brûler à la suite d’une exposition prolongée au soleil. Si vous avez déjà passé une journée dans l’océan à la plage, vous savez probablement à quoi ressemble un cuir chevelu brûlé. C’est incroyablement douloureux et il est difficile d’obtenir un soulagement en raison de l’emplacement de la brûlure.

Appliquer de la crème solaire sur la tête, bien que ce soit la meilleure option, n’est pas vraiment faisable pour beaucoup de gens. Vous ne voulez pas que la crasse blanche se colle dans vos cheveux, alors vous avez tendance à vous en passer.

Les jours où vous vous préparez pour une longue course comme un semi-marathon ou un full et que le soleil est au rendez-vous, vous aurez certainement besoin d’un chapeau de course. Le haut de votre tête sera protégé des coups de soleil, tout comme votre visage puisque la visière de votre chapeau offrira une ombre protectrice.

C’est pour le mieux, car la seule chose plus douloureuse que d’avoir un coup de soleil sur le cuir chevelu, c’est d’en avoir un sur le visage.

Une barrière entre vous et les éléments

Ce qui est cool avec les chapeaux de course, c’est que la lumière du soleil n’est pas le seul autre élément météorologique dont vous êtes à l’abri.

Si vous êtes un coureur passionné, vous manquez probablement rarement une journée, à moins qu’il n’y ait des pluies torrentielles ou un blizzard. Un peu de pluie ne vous décourage pas, pas plus que quelques flocons de neige avant qu’ils ne commencent à coller.

Le problème avec ce temps, c’est qu’il vous pénètre rapidement au visage, vous pique la peau et vous fait beaucoup vous frotter les yeux. Vous avez essayé d’enrouler une écharpe d’hiver jusqu’au menton, mais cela n’aide pas le reste de votre visage, ni votre tête.

Un chapeau de course gardera votre visage à l’abri des intempéries. Toute cette pluie tombera sur la visière de votre chapeau de course pour que votre visage reste sec, et il en va de même pour la neige.

Contrôle vos cheveux

Avez-vous déjà marché dans la rue par une journée particulièrement venteuse ? Si le vent est tourné vers vous plutôt que derrière vous, alors vos cheveux soufflent follement d’un côté et de l’autre, fouettant votre visage et vous gênant. Vous n’avez même pas besoin de cheveux longs pour que cela devienne rapidement une nuisance.

Imaginez maintenant que vous participez à un marathon et que cela se résume au fil. Une forte rafale de vent souffle et vos cheveux sont à nouveau sur votre visage, obstruant votre vision. Cela vous coûte finalement la course. Hé, ça pourrait arriver.

Même si vous tirez vos cheveux en queue de cheval, ils ont tendance à trouver un moyen de se détacher lorsque vous courez vigoureusement, ce qui est très ennuyeux. Avec un chapeau de course, vous pouvez tirer vos cheveux vers le haut et loin de votre visage, puis mettre le chapeau en rentrant vos cheveux dedans pour que ce ne soit pas un facteur.

Pourrait augmenter l’aérodynamisme

En tant que coureur, vous avez peut-être entendu parler de l’aérodynamique, mais vous n’êtes certes pas très familier avec ce qu’ils sont et comment ils fonctionnent. L’aérodynamique concerne les corps voyageant dans l’air en mouvement et comment cela affecte le flux d’air.

En dehors du vent généré par la météo, vous produisez également votre propre vent si vous gagnez suffisamment de vitesse en courant. Selon ce que vous portez, vous pouvez potentiellement augmenter votre vitesse grâce à l’aérodynamisme ou créer de la traînée. Vous voulez éviter autant que possible de traîner, car cela vous ralentit.

Par exemple, si vous portiez un coupe-vent ample pour courir, cela peut sembler être un bon choix à ce moment-là, surtout par une matinée venteuse. Cependant, comme le matériau du vêtement est ample, il s’accroche au vent pendant que vous courez. Si vous avez couru un tour avec un coupe-vent, puis un tour sans coupe-vent et qu’aucun autre facteur n’a changé, il est plus que probable que vous ayez une vitesse de course plus rapide sans coupe-vent.

Votre vitesse ne sera pas ridiculement plus rapide, mais vous devriez avoir un léger coup de pouce.

Pour exploiter la puissance de l’aérodynamisme lorsque vous courez, vous devez acheter des chaussures de course légères. Il est également recommandé d’épiler les jambes (cela vaut aussi pour les hommes), de toujours choisir des vêtements de course près du corps et de tirer les cheveux en arrière. Un chapeau de course peut également améliorer votre aérodynamisme, alors essayez-le !

Garde votre tête au frais

Une autre raison d’acheter un chapeau de course est de refroidir votre caboche. Oui, il y a l’avantage évident que puisque votre peau n’est pas directement exposée au soleil avec un chapeau de course, vous resterez plus frais. Pourtant, lors d’une course vigoureuse, il est presque impossible d’éviter de transpirer à cause de tous les efforts que vous fournissez.

C’est pourquoi de nombreux chapeaux de running sont conçus pour rediriger la transpiration, l’éloigner de votre tête puis l’évaporer. Cette évacuation de l’humidité garde votre tête au frais car elle transpire moins. De plus, enlever son chapeau après une longue journée n’est pas si mal, puisque vos cheveux ne sont pas trempés de sueur.

Les panneaux en maille ou en tissu de nombreux chapeaux de course augmentent la respirabilité afin que votre tête ne soit plus saturée de sueur, même après une course particulièrement éprouvante.

Ça a l’air génial

Si vous n’êtes toujours pas convaincu par les chapeaux de course, recherchez les comptes de médias sociaux de certains de vos coureurs professionnels préférés. Nous sommes sûrs que le plus souvent, ils utilisent des chapeaux de course pour les raisons ci-dessus. Ils ont aussi tendance à avoir l’air vraiment géniaux pendant qu’ils le font.

Vous aussi, vous pouvez augmenter votre facteur cool avec un chapeau de course. En porter un vous fera instantanément ressembler à un coureur plus légitime, vous mettant dans un état d’esprit pour réussir.

Comment choisir le bon chapeau de course pour vous

Vous êtes convaincu que vous avez besoin d’un chapeau de course avant cette grande course. Le défi consiste à en trouver un qui coche toutes les cases ci-dessus. Voici quelques caractéristiques que vous voudrez dans un chapeau de course de qualité.

Réflectivité

Vous entraînez-vous souvent pour vos courses dès le matin ou même après le travail ? À ces deux moments, la visibilité est très réduite. Il en va de même si vous courez par temps couvert et pluvieux.

Pour votre sécurité, assurez-vous que votre chapeau de running comporte des bandes réfléchissantes, notamment au niveau de la visière. Ces bandes indiquent aux autres personnes et aux automobilistes que vous êtes là et qu’ils doivent éviter de vous heurter.

Évacuation ou transfert d’humidité

De nos jours, les chapeaux de course peuvent transférer l’humidité de toutes sortes de manières créatives. Certains ont des panneaux en maille pour laisser votre tête respirer tandis que d’autres comportent une doublure à l’intérieur du chapeau qui ressemble presque à un bandeau anti-transpiration et fonctionne à peu près de la même manière. Votre chapeau doit avoir au moins une fonction d’évacuation de l’humidité.

Facture flexible

Un chapeau de course idéal est livré avec une facture flexible pour que vous puissiez l’ajuster en fonction de vos besoins de la journée. Vous pouvez plier le billet pour qu’il soit droit, courbé vers le bas ou même courbé vers le haut si vous le souhaitez.

Style

Vous avez le choix parmi différents styles de chapeaux de course. Si vous voulez opter pour un look plus classique inspiré des années 80, alors une visière est un bon choix. Ce chapeau léger s’adaptera aux coiffures comme les queues de cheval hautes, mais gardez à l’esprit qu’une visière de course n’a pas de haut. Ne portez ce chapeau que par temps nuageux sans beaucoup de soleil.

Un bonnet vous permet de courir en hiver sans succomber au froid glacial. Les bonnets ont tendance à être de taille unique car leur matériau extensible peut s’adapter à toutes sortes de tailles de tête.

Vous pouvez également essayer un strapback, également connu sous le nom de snapback. Ces chapeaux ont des diamètres personnalisables via la bande et la sangle.

En forme

D’accord, alors comment mesurez-vous un chapeau de course pour vous assurer qu’il vous va ? Vous aurez besoin d’un mètre ruban souple. Demandez à un ami ou à un partenaire de prendre le ruban à mesurer et de le mettre autour de votre tête, en le plaçant juste au-dessus de vos sourcils. Le ruban à mesurer devrait également dégager vos oreilles.

Notez la circonférence de votre tête, puis achetez votre chapeau de course en utilisant cette information. Pour trouver l’ajustement parfait pour votre chapeau, vous voudrez peut-être réduire la taille, puis acheter une taille au-dessus également pour voir quel chapeau est le plus confortable.

Dernières pensées

Les chapeaux de course sont un accessoire recommandé, que vous vous entraîniez à courir ou que vous vous prépariez pour votre dernier marathon. Ces chapeaux ont fière allure, vous protègent des intempéries, rafraîchissent votre tête et améliorent peut-être même votre aérodynamisme de course.

Avec les informations contenues dans ce guide, vous êtes prêt à acheter votre premier chapeau de course. Bonne chance!