Les chaussures pieds nus sont-elles meilleures que les chaussures de randonnée ?

Vous avez prévu une randonnée le week-end prochain. Vous avez décidé d’essayer vos chaussures de randonnée car cela faisait longtemps, et à votre grande surprise, elles ne vous vont plus. Vous pouvez acheter une autre paire de chaussures de randonnée ou essayer des chaussures pieds nus à la place. Quel est le meilleur pour la randonnée?

Les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée sont avantageuses pour différentes raisons. Si vous voulez sentir le sol sous vos pieds et avoir plus d’espace pour vos orteils, portez des chaussures pieds nus. Les chaussures de randonnée sont connues pour leur excellente traction, mais elles sont beaucoup plus épaisses que les chaussures pieds nus.

Ce guide vous aidera à décider si les chaussures de randonnée traditionnelles ou les chaussures pieds nus sont votre choix idéal de chaussures pour les aventures en extérieur et en intérieur. À l’avenir, nous discuterons des caractéristiques des chaussures pieds nus et de randonnée, puis nous les comparerons dans des domaines tels que le prix, le style et la traction.

Commençons!

Qu’est-ce qu’une chaussure pieds nus ?

Nous allons commencer par parler des chaussures pieds nus.

Auparavant, les chaussures pieds nus avaient un aspect très unique. Vous vous souvenez probablement d’un style de chaussures pieds nus où chaque orteil avait son propre espace. Ces chaussures sont connues sous le nom de Vibram FiveFingers, et elles sont toujours fabriquées aujourd’hui.

Ce style de chaussures pieds nus a soit piqué votre intérêt, soit vous a complètement détourné de ce type de chaussures. Pourtant, dans les années qui ont suivi l’introduction des Vibram FiveFingers, les chaussures pieds nus ont parcouru un long chemin stylistique.

De nos jours, vous pouvez acheter des chaussures pieds nus dans littéralement tous les styles de chaussures que vous pouvez imaginer, des bottes Chelsea à la mode aux chaussures de sport et aux baskets de tous les jours, aux bottes d’hiver et même aux tongs et aux sandales.

Alors, qu’est-ce qu’une chaussure pieds nus exactement? Les chaussures pieds nus sont conçues pour imiter la sensation d’être pieds nus tout en offrant la protection des chaussures.

Une partie de la façon dont les chaussures pieds nus accomplissent cet exploit (sans jeu de mots) consiste à réduire l’épaisseur de la semelle extérieure de la chaussure. La semelle extérieure moyenne a une épaisseur de 12 millimètres. Une chaussure pieds nus a une semelle extérieure qui fait peut-être 4 ou 5 millimètres, parfois moins !

Lorsque vous vous promenez pieds nus, vous remarquerez la différence. La semelle extérieure plus fine vous permet de ressentir davantage le sol sous vous, de la douce fermeté du sable à la dureté des rochers ou au murmure silencieux de l’herbe.

Ceci est connu dans le monde des chaussures pieds nus sous le nom de sensation au sol, et c’est quelque chose que les amateurs de chaussures pieds nus accordent une grande importance à leurs chaussures.

Une autre marque de chaussures pieds nus est la zone des orteils. Par rapport à une paire de chaussures ordinaires, la zone des orteils d’une paire de chaussures pieds nus vous donne beaucoup plus d’espace. Cet espace supplémentaire permet à vos orteils de bouger et de s’écarter sans se sentir resserrés.

La zone des orteils est censée encourager davantage une sensation pieds nus même si vous portez des chaussures.

Que sont les chaussures de randonnée ?

Parlons ensuite des chaussures ou des bottes de randonnée.

Parfois appelées chaussures de marche, les chaussures de randonnée sont conçues pour la randonnée et les activités de plein air telles que la chasse, l’alpinisme, l’escalade et la randonnée.

Les chaussures de randonnée soutiennent vos pieds et peuvent prévenir les blessures. Elles sont donc considérées comme l’équipement le plus important qu’un randonneur apportera avec lui lors de ses randonnées, sinon le plus important.

Une paire de bottes de randonnée présente une construction robuste, en particulier autour du talon et du reste des pieds. Ce sont les zones qui subissent le plus l’impact de chaque pas que vous faites sur des roches dures ou un sentier poussiéreux.

La hauteur d’une paire de chaussures de randonnée varie. Certains ressemblent plus à des baskets tandis que d’autres couvrent la cheville. Dans ce dernier cas, les bottes seront généralement plus rigides pour soutenir vos chevilles. La semelle peut être plus épaisse ou plus fine, avec des semelles fines en vogue ces derniers temps, et sans doute à cause de la tendance des chaussures pieds nus.

Vous pouvez choisir parmi trois types de chaussures de randonnée. Le premier type est les chaussures de trail, qui sont destinées à être utilisées sur des sentiers rocheux mais rien de robuste ou d’intense comme les parois des falaises. Si vous partez en randonnée d’une journée et non en expédition de plusieurs jours, une paire de chaussures de trail suffit. Ils fonctionnent mieux dans les climats secs.

Le deuxième style de chaussure de randonnée s’appelle le randonneur de sentier. Cette chaussure peut résister à la boue et aux fortes pentes. Les randonneurs trail sont imperméables ou étanches grâce à leur coupe haute. La robustesse de ces chaussures vous soutient lors de l’escalade, mais les randonneurs de sentiers sont toujours légers.

Le troisième et dernier type de chaussure de randonnée est la chaussure de marche en montagne. Si vous faites de la randonnée ou de l’alpinisme, ce sont les bottes dont vous aurez besoin. Ce sont les bottes les plus solides et les plus rigides, de sorte que même sur un terrain accidenté, vous ne plierez pas.

Chaussures pieds nus vs chaussures de randonnée – Quelle est la meilleure solution ?

Maintenant que vous vous êtes familiarisé avec les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée, il est temps d’examiner des domaines tels que l’imperméabilité, l’évacuation de l’humidité, la traction, etc., pour déterminer laquelle de ces deux chaussures excelle.

Style

Comme nous l’avons évoqué plus tôt dans ce guide, les chaussures pieds nus étaient assez peu attrayantes pour beaucoup de gens. Pour atteindre un marché plus large, les chaussures pieds nus ont radicalement changé de conception au cours de la dernière décennie.

Si vous teniez une paire de chaussures pieds nus contre une paire de chaussures de randonnée, vous auriez du mal à les distinguer les unes des autres. Bien sûr, les porter est une expérience très différente, mais les chaussures pieds nus d’aujourd’hui passent sous le radar.

Elles ressemblent à n’importe quelle autre chaussure que vous verriez dans un magasin ou lorsque vous naviguez en ligne. Ainsi, nous dirions que les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée sont à peu près à égalité dans cette catégorie.

Traction

Que vous fassiez de la randonnée dans un sentier boisé ou que vous montiez plusieurs centaines de pieds sur votre itinéraire, la traction est une priorité dans vos chaussures. Les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée offrent une traction optimale.

Les semelles extérieures pieds nus comprennent généralement un composé de caoutchouc collant qui leur donne une excellente adhérence sur la saleté et les surfaces dures telles que les rochers. De même, les chaussures de randonnée sont construites avec certaines des meilleures tractions, surtout si les vôtres sont des chaussures d’alpinisme.

Espace pour les pieds

Une paire de chaussures pieds nus, comme nous en avons parlé plus tôt, comportera une zone des orteils plus large que d’habitude. Cela permet à vos orteils de s’écarter. Dans les chaussures non pieds nus, vous êtes beaucoup moins susceptible de rencontrer cette fonctionnalité, et cela sera également vrai pour les chaussures de randonnée. Les chaussures pieds nus gagnent dans cette catégorie.

Propriétés d’évacuation de l’humidité

Rien n’est pire que la transpiration des pieds, mais c’est aussi inévitable, surtout lorsque vous faites de la randonnée sur des rochers. Vous ne voulez pas que vos chaussettes soient mouillées et que vos chaussures soient lisses, car vous sentirez alors vos chaussures grincer à chaque pas que vous faites. Vous pourriez aussi glisser et tomber.

De plus, avec toute cette transpiration vient l’effet secondaire le plus désagréable, et ce sont les odeurs de chaussures. Une fois que vos chaussures commencent à puer, il est parfois impossible d’éliminer complètement les odeurs.

C’est pourquoi de nombreuses chaussures ont des propriétés d’évacuation de l’humidité, en particulier dans la tige et la semelle intérieure. Compte tenu de la propension aux odeurs de pieds lors d’activités de plein air, il est courant que les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée évacuent la transpiration et d’autres sources d’humidité comme l’eau.

Cela dit, cette fonctionnalité n’est pas garantie, alors vérifiez que vos chaussures évacuent l’humidité avant de les acheter.

Étanchéité

L’imperméabilisation est différente de l’évacuation de l’humidité car elle concerne l’extérieur de la chaussure plutôt que l’intérieur. Certaines chaussures ne sont que résistantes à l’eau, ce qui signifie qu’elles sont traitées avec un revêtement pour les protéger de l’eau.

L’eau s’écoulera immédiatement sans s’imprégner de la chaussure et de vos chaussettes, mais seulement tant que ce revêtement sera sur les chaussures. Une fois que l’usure entraîne l’usure du revêtement, vos chaussures ne sont plus résistantes à l’eau.

Les chaussures imperméables ont un tissage serré ou un matériau extérieur qui résiste à l’eau. Ces chaussures peuvent comporter un extérieur en tissu ou en toile, mais même certaines formes de cuir peuvent être imperméables. Tout dépend du fabricant de chaussures.

L’imperméabilisation est courante dans les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée, mais là encore, elle n’est pas garantie. Veuillez lire attentivement la liste des chaussures lors de l’achat pour vous assurer qu’elles sont imperméables, surtout si vous allez barboter lors de vos randonnées !

Statut végétalien

La durabilité des chaussures est plus importante que jamais pour les consommateurs, et cela inclut si leurs chaussures sont fabriquées à partir d’animaux.

De nombreuses marques de chaussures pieds nus sont durables, donc si vous recherchez des options végétaliennes, il n’y a généralement pas de pénurie. Les chaussures de randonnée sont moins susceptibles d’être végétaliennes, mais si vous en voulez vraiment une paire, vous pouvez généralement en trouver, surtout en ligne.

Prix

Entre les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée, laquelle est la plus chère ? Tout dépend de la marque que vous aimez, du style de chaussures que vous préférez et du type de fonctionnalités qui vous intéressent.

Vous pouvez trouver des chaussures pieds nus pour moins de 100 €, tout comme des chaussures de randonnée, mais dans les deux cas, les chaussures ne sont peut-être pas de la meilleure qualité.

Au lieu de cela, vous voulez investir au moins 100 $ dans une paire de chaussures de qualité, peut-être même plus près de 200 $. C’est à peu près le prix moyen des chaussures pieds nus de toute façon.

Conseils pour s’adapter aux chaussures pieds nus

Vous pourriez décider d’essayer des chaussures pieds nus par curiosité ou par préférence. Comme nous l’avons détaillé tout au long de ce guide, porter des chaussures pieds nus sera une expérience radicalement différente de celle à laquelle vous êtes habitué. Comment vous ajustez-vous ?

Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils.

Commencez lentement

Avant de commencer à porter des chaussures pieds nus lors d’une randonnée, vous devrez d’abord enfiler vos chaussures et les porter dans la maison. Une fois que vous avez cassé un peu les chaussures, vous pouvez enfin les sortir.

Même alors, vous n’allez pas loin. Vous voulez faire une petite promenade dans votre bloc et c’est tout.

Une fois que vous pouvez monter et descendre votre rue, essayez de marcher dans deux rues, puis dans votre quartier.

L’objectif est d’augmenter progressivement le temps passé à porter des chaussures pieds nus au cours des jours et des semaines suivants. Au moment où vous marcherez enfin avec des chaussures pieds nus, ce ne sera plus aussi choquant.

Soyez prêt pour les changements de démarche

Lorsque vous commencez à porter des chaussures pieds nus, chaque pas que vous faites vous semblera inconfortable au début. Ce n’est pas seulement dû à la zone des orteils plus large ou à la semelle extérieure plus fine. Les chaussures pieds nus changent votre façon de marcher.

Plutôt que de frapper le talon, ce qui peut nuire à vos hanches et à vos genoux, vous pouvez plutôt commencer à frapper au milieu du pied ou à l’avant du pied. Avant de faire la transition, la frappe du talon sera plus douloureuse que jamais dans les chaussures pieds nus, car vous avez moins de matériau de protection à l’arrière de la chaussure.

Si vous continuez, vous finirez par passer à la frappe du milieu du pied ou de l’avant-pied, et vous épargnerez vos talons !

Utilisez des accessoires utiles

Les coques de talon sont un excellent outil pour minimiser la douleur au talon pendant que vous êtes encore dans la phase de frappe de l’arrière-pied. Nous recommandons également des coussinets métatarsiens pour protéger les tendons et les muscles de la partie inférieure de la jambe lorsque vous marchez pieds nus.

Les entretoises d’orteils sont un autre accessoire que vous pouvez utiliser lorsque vous vous adaptez à la vie des chaussures pieds nus. Un ensemble d’entretoises pour les orteils peut maintenir votre poids correctement réparti tout en renforçant les tendons et les muscles de vos pieds.

Vous n’avez pas besoin de ces accessoires pour toujours, seulement jusqu’à ce que votre corps s’habitue à marcher pieds nus. Ensuite, vous pouvez progressivement cesser leur utilisation.

Dernières pensées

Les chaussures pieds nus et les chaussures de randonnée sont deux types de chaussures opposés, mais les deux peuvent être utilisées pour la randonnée et de nombreuses autres activités de plein air. Si vous êtes curieux au sujet des chaussures pieds nus, les conseils que nous avons fournis dans cet article vous faciliteront la tâche. Bonne chance!