Les jambes rasées vous font courir plus vite : vrai ou faux ?

Que vous couriez de façon décontractée ou que vous couriez pour le sport, il est probable que vous traversiez des phases où vous souhaitez maximiser votre vitesse de course. Il y a beaucoup de techniques que vous pouvez améliorer, il y a l’entraînement en force, il y a le sprint, mais qu’en est-il de l’amélioration marginale VRAIMENT maigre ? Se raser les jambes fait-il courir plus vite ?

Raser les poils de vos jambes pour courir ne vous rendra pas plus rapide de manière significative. Cependant, en fonction de la densité de vos cheveux et de la météo, vous raser les jambes peut rendre votre course beaucoup plus confortable, ce qui peut rendre votre course moins pénible et plus motivante.

La vérité est que se raser les jambes ne vous rendra pas directement plus rapide. Dans la suite de cet article, je répondrai à toutes les questions que vous pourriez vous poser, et j’espère qu’à la fin de celui-ci, vous saurez si vous souhaitez ou non vous raser les jambes. Allons-y.

Jambes rasées vs jambes non rasées

Faut-il se raser les jambes pour courir ?

Se raser les jambes ou ne pas se raser les jambes pour une course est 100% votre préférence personnelle. Il y a peu ou pas d’amélioration des performances dans presque toutes les situations. Les poils de vos jambes n’offrent pas suffisamment de résistance au vent pour faire une différence notable (contrairement, par exemple, à la natation).

À moins, bien sûr, que vous ayez les jambes exceptionnellement poilues. Il se pourrait que le rasage dans ce cas puisse réellement faire une différence. Peu probable, cependant.

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Si vous essayez de gagner une demi-seconde sur un marathon, c’est vraiment un « pourquoi pas? » scénario. C’est un peu pénible, mais il peut aussi y avoir des avantages psychologiques.

Si vous songez à vous raser les jambes, voici quelques raisons pour lesquelles les gens se rasent les jambes pour courir :

  • L’application de tout type de lotion ou de crème solaire est plus facile
  • Par temps très chaud, la peau (plus) nue peut se rafraîchir plus facilement
  • Certaines personnes pensent que les vêtements sont plus confortables sur les jambes rasées

Les coureurs d’élite se rasent-ils les jambes ?

Je parcourais plusieurs images des meilleurs marathoniens qui aient jamais vécu (ici sur Wikipédia), et le consensus est oui, les coureurs d’élite se rasent les jambes et les bras.

Que ce soit pour la performance, le confort, la chance, la tradition ou simplement pour avoir de meilleures photos, nous ne le saurons jamais. Mais si vous êtes un olympien, il n’y a aucune raison de ne pas faire tout son possible pour éliminer toute source potentielle de traînée.

Pour le reste d’entre nous, vous pouvez vous raser les jambes pour le plaisir, mais cela ne changera pas grand-chose.

Dans quels sports est-il courant d’avoir les jambes rasées ?

Le sport le plus courant où les athlètes se rasent les jambes est la natation, le cyclisme et les sports de contact comme le football ou le rugby.

Se raser avant de nager peut en fait faire une différence dans la traînée, dit-il cette étude. Ce qui est logique. L’eau est plus dense que l’air et il est donc possible qu’avoir un peu plus de résistance puisse vous ralentir sur de longues distances. Encore une fois, il est peu probable que cela fasse une énorme différence, mais au moins possible.

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Les gens ont fait des études non évaluées par des pairs et ont conclu qu’il y a un léger avantage si les nageurs se rasent. Si rien d’autre, cela peut être juste une chose mentale où vous avez le sentiment que vous avez vraiment mis tout en rasant ce dernier centimètre carré de votre corps.

Les athlètes se raseront dans certains sports de contact pour éviter que les cheveux ne soient tirés et pincés lorsqu’ils s’attaquent ou se font attaquer. Tout ce qui réduit votre surface peut prévenir la douleur.

Est-ce que les hommes peuvent se raser les jambes ?

C’est là que les choses peuvent se toucher un peu et partir. Personnellement, je pense que n’importe qui peut raser ce qu’il veut, et ce n’est l’affaire de personne. D’un autre côté, je comprends que certains gars puissent se sentir gênés de se raser les jambes.

Peut-être devrez-vous répondre à la question de quelqu’un, et vous pouvez être honnête – je voulais voir à quoi ça ressemblait ! J’ai entendu des gars dire cela dans ce scénario précis, et personne n’y pense à deux fois.