Les rollers en ligne sont-ils sûrs ? Guide de sécurité complet

Comparé à d’autres sports comme le skateboard et le cyclisme, le patin à roues alignées est plus sûr. Des études récentes publiées dans NCBI et CDC révéler.

Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous blesser en patinant. Donc, si vous utilisez des patins à roues alignées pour hommes, enfants ou femmes, vous devez patiner judicieusement.

Cela inclut le port de l’équipement de protection approprié, le patinage à la bonne vitesse et le respect d’autres exigences de sécurité en ligne. Les patineurs en ligne novices, intermédiaires et professionnels sont tous vulnérables aux accidents.

Équipements de patinage en ligne Vital

Chaque fois que vous vous préparez à patiner en ligne, assurez-vous de mettre d’abord les éléments suivants ;

Casque

Un bon casque est un élément essentiel de l’équipement de sécurité dont chaque patineur a besoin. De plus, il est judicieux d’opter pour le casque conçu pour les patineurs en ligne. En plus d’être certifié CPSC, il doit couvrir le bas du dos du crâne jusqu’à une partie du front.

Si vous tombez en arrière, il offre une protection tangible. Alors que certaines personnes utilisent des casques de vélo, ils sont mal conçus pour protéger en cas de chute arrière.

Dans le même temps, la plupart des patineurs de vitesse expérimentés préfèrent un casque de performance. Un tel couvre-chef est protecteur, ajouré et présente une forme profilée.

Et pour obtenir une protection maximale, choisissez le casque qui s’adapte bien à votre tête. Et attachez toujours la sangle au niveau du menton pour éviter que le casque ne bouge inutilement. Un casque ample peut bouger et bloquer votre vue ou glisser lors d’une chute.

Pour choisir le casque avec le bon ajustement, vous devez mesurer votre tour de tête. Enroulez donc un morceau de ficelle ou un ruban à mesurer autour de votre tête juste au-dessus des sourcils.

Genouillères

Après avoir attaché un casque, vous devez le soutenir avec des genouillères appropriées. En cas d’accident en patinant, vous êtes plus susceptible d’atterrir sur vos genoux.

L’objectif fondamental des genouillères est de protéger le genou contre les blessures lors d’un accident. Cependant, la technologie a évolué de telle manière qu’en plus de la protection, les genouillères sont toujours confortables, permettent à l’air de passer jusqu’au genou et ne compromettent pas le mouvement de l’articulation.

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Les genouillères à profil bas qui offrent une protection partielle (principalement la zone avant sujette aux chocs) sont idéales pour le patinage de loisir, urbain ou de fitness. Mais les patineurs agressifs ont besoin de genouillères de niveau 2.

Les genouillères de niveau deux offrent une protection qui s’étend légèrement au-delà de la zone sujette aux chocs. De plus, ils ont des manches et de grandes sangles qui aident à maintenir les coussinets en place, minimisant ainsi les risques de glissement.

Cependant, comme pour tout autre équipement de protection, vous devez sélectionner une paire de genouillères de la taille correspondante.

Coudières

Comme le genou, la zone du coude est également sujette aux blessures lors d’un accident lié au patin à roues alignées. La plupart utilisent du velcro, ce qui facilite l’ajustement de l’ajustement. De plus, ils ont également un coussin moelleux derrière le plastique dur de protection.

protège-poignet

En tombant, la plupart des gens essaient instinctivement de tendre les mains. Un protège-poignet réduit donc le risque de vous casser un os dans cette zone.

Il existe des protège-poignets qui ne couvrent que la zone d’impact et d’autres qui s’étendent au-delà de la zone sensible aux chocs. Il est recommandé aux patineurs intermédiaires ou novices d’opter pour ceux qui offrent une protection complète.

Outre l’équipement de sécurité mentionné, il existe d’autres conseils importants de patinage sécuritaire que chaque patineur devrait garder à l’esprit :

Conseils pour patiner en ligne en toute sécurité

N’achetez que des équipements de protection certifiés

L’équipement de sécurité protège ou minimise les blessures causées par les chutes. Vous n’avez pas besoin d’attendre pour tester leur efficacité lors d’un accident. N’achetez donc que l’appareil certifié.

Vérifiez les certifications d’organismes tels que Consumer Product Safety Commission CPSC et American National Safety Institute ANSI. D’autres certifications vérifiées incluent l’American Society for Testing and Materials ASTM et la Snell Memorial Foundation.

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Procurez-vous la bonne paire de rollers et entretenez-les régulièrement

Que vous louiez acheter des patins d’occasion[How to Buy a Second Hand Inline Skate], ou des patins neufs, faites-le judicieusement. Choisissez le patin qui vous convient bien et qui est de votre type. Cela n’a aucun sens d’acheter des patins à roues alignées de vitesse et de les utiliser à des fins d’entraînement ou de loisirs.

Considérez le type et le but des patins et respectez les pratiques d’entretien recommandées. Par exemple, vérifiez régulièrement le bon roulement, l’alignement des roues et l’état des plaquettes de frein.

Choisissez judicieusement votre emplacement de patinage

Une étape cruciale pour patiner en toute sécurité consiste à choisir soigneusement votre emplacement. C’est particulièrement vital pour les patineurs débutants. Si vous débutez, vous pouvez sélectionner une zone herbeuse ouverte. Ensuite, vous pouvez vous diriger vers des parkings vides, des trottoirs lisses bordés d’herbe des deux côtés ou des courts de tennis inutilisés.

Vous pouvez également choisir des patinoires à proximité ou des impasses. Ces endroits ont très peu ou pas de trafic pour vous déranger.

Ne pas remorquer derrière un camion

Patinez raisonnablement et ne vous accrochez pas à un véhicule pendant que vous patinez. Certaines personnes pourraient être tentées de le faire pour augmenter leur vitesse. En faisant cela, vous courtisez un accident.

Lorsque le camion s’arrête soudainement, il y a de fortes chances que vous soyez éjecté de votre chemin. Et à une vitesse aussi élevée, il est difficile de s’arrêter si un obstacle invisible se présente à vous.

Méfiez-vous des obstacles

Le patinage est préférable sur des trottoirs lisses et de niveau. Soyez donc constamment à l’affût des fissures ou des nids-de-poule sur votre chemin.

Vérifiez également votre environnement immédiat pour les signes de voitures et autres trafics routiers. Idéalement, regardez par-dessus votre épaule toutes les vingt minutes et tournez souvent la tête.

Évitez de patiner dans le noir

Vous avez besoin de suffisamment de lumière pour patiner en douceur et en toute sécurité. Patiner la nuit réduit le risque de voir des obstacles sur votre chemin. Dans le même temps, les autres usagers de la route peuvent ne pas vous voir clairement à temps. Patinez donc au bon moment. Mais si vous ne pouvez pas l’éviter, mettez une tenue réfléchissante.

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À vos débuts, demandez l’aide de professionnels

Tout en restant apprendre les astuces du patin à roues alignées[How to Rollerblade], il est sage de rechercher une formation auprès de patineurs et d’instructeurs expérimentés. Si vous avez des parents ou des amis qui pratiquent le sport depuis longtemps, ils peuvent beaucoup vous aider.

Patiner avec de tels partenaires est très précieux pour vous aider à vous entraîner à l’équilibre, à l’endurance et au contrôle de la vitesse. Alternativement, vous pouvez prendre des cours de patinage dans les patinoires à proximité.

Mais si vous n’avez pas de partenaire, il est nécessaire d’avoir une pièce d’identité, un téléphone portable ou un sifflet. En cas d’accident où vous avez besoin d’aide, de tels dispositifs s’avèrent utiles.

Ne soyez pas pressé pour les astuces avancées

Être pressé de montrer vos prouesses dans le meilleurs trucs de patin à roues alignées[Best Rollerblade Tricks] entraînera des blessures. Soyez patient et apprenez les bases du sport; bon équilibre et contrôle de la vitesse. Après cela, le reste des compétences et des astuces viendra progressivement au fur et à mesure que vous vous entraînerez souvent.

Restez vigilant

Lorsque vous patinez, vous devez rester vigilant. D’ailleurs, il n’est pas recommandé de porter des écouteurs ou des écouteurs. Cela limitera votre audition. Et vous ne remarquerez pas le trafic ou les avertissements derrière vous.

Conclusion

Chaque patineur en ligne doit patiner en toute sécurité. Ainsi, les conseils de sécurité de base en ligne s’appliquent à tout le monde. En plus d’acquérir des compétences en patin à roues alignées, vous devez toujours mettre l’équipement de sécurité. La sécurité des patins à roues alignées dépend donc en grande partie du patineur.