Portez-vous des sous-vêtements sous des thermiques ? (caleçons longs, flanelles, sous-vêtements thermiques)

Lorsqu’ils essaient de savoir quoi porter pour s’aventurer dans le froid, les experts disent toujours de s’habiller en couches. Les vêtements thermiques (également appelés caleçons longs) doivent être portés sous des vêtements ordinaires, mais sont-ils la couche inférieure ou faut-il également porter quelque chose sous ceux-ci ?

Porter des sous-vêtements sous vos thermiques est socialement acceptable, sûr, ne perturbera pas les propriétés thermiques du vêtement et présente également certains avantages, notamment l’allongement de la durée pendant laquelle vous pouvez porter le thermique sans laver le vêtement.

S’habiller pour les températures hivernales froides peut être déroutant, surtout pour ceux d’entre nous qui vivent dans des climats plus chauds. S’habiller en couches peut nous aider à rester au chaud et à prévenir des choses horribles comme l’hypothermie et les engelures, mais cela peut aussi être accablant si vous n’êtes pas sûr Quel à superposer. Plongeons-nous et essayons d’apaiser ces inquiétudes :

Portez-vous des sous-vêtements sous des vêtements thermiques ?

Porter des sous-vêtements sous vos vêtements thermiques est socialement acceptable, normal et sûr à faire par temps froid.

Les thermiques sont conçus pour agir comme une barrière entre l’air froid et votre corps tout en aidant votre corps à retenir la chaleur. Le port de sous-vêtements ne réduira pas la capacité de vos vêtements thermiques à vous isoler ou à perturber la barrière entre la couche de base et votre peau.

De plus, le port de sous-vêtements peut également apporter confort et soutien dans les zones où vous en avez le plus besoin.

Alors sachant que porter des thermiques ne fait pas de mal est une chose, mais il y a en fait des avantages à porter des sous-vêtements sous vos vêtements thermiques :

Les sous-vêtements aident les thermiques à durer plus longtemps sans lavage

Beaucoup de gens ne lavent pas leurs vêtements thermiques après chaque utilisation, il est donc également important d’avoir une barrière entre eux et votre peau pour des raisons d’hygiène.

Si vous partez pour un long voyage et n’avoir qu’une seule paire de thermiques-porter des sous-vêtements peut vous permettre de passer plusieurs jours avant de laver vos vêtements thermiques, ce qui est très bien si vous vous trouvez dans une zone sans accès à une machine à laver.

Quand je suis en sac à dos, je ne prends qu’un seul ensemble de sous-vêtements thermiques et je dois les faire durer plusieurs jours.

Les sous-vêtements que je porte, en revanche, sont beaucoup plus légers et faciles à changer.

Il est très important de garder vos sous-vêtements propres. Vous pouvez vous en sortir sans changer de vêtements pendant un certain temps, mais assurez-vous de vous essuyer avec une serviette de camping ou avec tout ce que vous avez.

Permet de porter des vêtements thermiques comme couche extérieure

S’habiller en couches est une approche pratique pour les activités de plein air par temps froid. S’il fait trop chaud, vous pouvez toujours enlever les couches jusqu’à ce que vous atteigniez le point idéal où vous ne transpirez pas trop. S’il fait trop froid, vous pouvez rajouter ces couches.

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Si vous portez vos sous-vêtements sous vos vêtements thermiques et que vous avez trop chaud, vous pouvez vous déshabiller si vous le souhaitez vraiment. Étant donné que les thermiques sont moulants et laissent peu de place à l’imagination, le port de sous-vêtements serait probablement apprécié par vos compagnons de randonnée.

Conseils pour sélectionner les thermiques

Les vêtements thermiques sont disponibles dans de nombreux tissus différents et sont disponibles en différents poids qui conviennent aux différentes températures extérieures. Ils sont disponibles sous forme de « longs caleçons » qui sont un costume une pièce ou ils peuvent être portés séparément comme une chemise et un pantalon. Il n’y a pas vraiment de raison fonctionnelle de choisir l’un plutôt que l’autre, c’est juste une question de préférence.

Il est important de trouver un matériau et une épaisseur adaptés à vos conditions météorologiques, afin de ne pas avoir trop chaud ou trop froid à l’extérieur.

Avoir trop chaud est une chose? Eh bien, si vous transpirez beaucoup, cela peut être tout aussi dangereux que de ne pas avoir assez d’isolation. Si vous transpirez beaucoup, vous perdez plus d’eau et vous serez tenté d’enlever des couches lorsque vous ne le voudrez peut-être pas.

Trouver l’équilibre de la superposition où vos couches intérieures ne sont pas trop chaudes et vous pouvez enlever vos couches extérieures est la clé, ici.

De plus, trouver des vêtements thermiques confortables, extensibles et capables de gérer l’humidité est extrêmement important pour vous assurer de profiter de votre aventure en plein air.

Les vêtements thermiques doivent être bien ajustés et près de la peau– mais des sous-vêtements ordinaires peuvent toujours être portés en dessous.

Être à l’aise dans l’air extérieur vif est si important si vous voulez profiter pleinement de votre sortie tout en restant en bonne santé. Si vous prévoyez de sortir dans des conditions extrêmement froides, les tissus synthétiques sont de bons choix :

  • Spandex
  • Lycra
  • Nylon
  • Polyester

Ce ne sont là que quelques exemples de certains matériaux thermiques synthétiques appropriés.

Laine est une autre bonne option – bien que la laine absorbe l’eau, elle garde l’eau hors de votre peau et ne perd pas autant de ses capacités d’isolation que de nombreux autres tissus organiques.

Les thermiques en coton ne sont pas la pire idée. Vous entendrez souvent l’expression « le coton tue », mais cela dépend vraiment de votre situation. Si vous faites de la randonnée dans une région éloignée où toutes les conditions météorologiques sont possibles, il est probablement préférable de laisser le coton à la maison. Si vous faites du camping en voiture et qu’il va rester au sec, alors les thermiques en coton fonctionneront très bien.

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Si le temps tourne pendant que vous campez en voiture, n’ayez pas peur de renflouer. Même si vous êtes sur un terrain de camping, il peut être dangereux d’être à l’extérieur par temps froid. Voir notre guide ici pour voir quoi porter en camping-car par temps de 30 degrés.

Maintenant, si vous vous rendez dans une région éloignée de l’aide et où il est important de rester au chaud pour survivre, le coton retient l’humidité contre la peau. Cela perturbe en fait la capacité d’isolation du vêtement et peut en outre provoquer un refroidissement par évaporation. Ceci est très dangereux par temps froid car l’excès d’humidité peut entraîner une désorientation, une hypothermie et potentiellement la mort.

Les tissus comme la rayonne, le velours côtelé et le bambou entrent également dans la catégorie du coton et ne sont pas recommandés pour les conditions hivernales extrêmement froides.

Quoi porter par-dessus les vêtements thermiques

Maintenant que nous avons compris ce qu’il faut porter sous nos thermiques, voyons ce qu’il faut mettre par-dessus les thermiques. Le nombre de couches que vous portez dépend du froid qu’il fait et des activités que vous prévoyez de faire. Autant vous ne voulez pas avoir froid, autant vous ne voulez pas non plus surchauffer.

S’assurer de choisir une couche de base dont le poids et le matériau sont appropriés est extrêmement important et peut dicter le reste de vos vêtements.

Voici quelques exemples de ce que vous portez par-dessus vos thermiques :

T-shirt/Maillot

Vous pouvez porter une chemise à manches courtes ou longues par-dessus vos vêtements thermiques en fonction des conditions climatiques.

Comme mentionné précédemment, certains choix de tissus, comme le coton, ne sont pas idéaux pour être portés dans des conditions hivernales extrêmes car ils retiennent l’humidité, y compris la transpiration et mettent plus de temps à sécher. Ainsi, il est préférable de choisir l’un des autres choix de tissus disponibles. Vous voudrez peut-être que votre t-shirt soit un peu moins ajusté que d’habitude afin que les vêtements thermiques s’adaptent confortablement en dessous.

Chandail

Si vous prévoyez d’être dans une région très froide, il serait préférable de porter un pull par-dessus vos vêtements thermiques et vos t-shirts.

Si la région n’est pas extrêmement froide, vous pouvez sauter un t-shirt ou un pull, c’est à vous de décider. Tout comme vos vêtements thermiques, le chandail doit être extensible et ne pas empêcher toute votre amplitude de mouvement. Vous voulez également vous assurer que le pull est confortable, il n’y a rien de pire que de porter un pull en laine qui démange lorsque vous faites une longue randonnée ardue ou une autre aventure.

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Vous pouvez également opter pour un pull en polaire, un gilet ou quelque chose de similaire pour vous garder au chaud et à l’aise par-dessus vos deux autres couches.

En fait, mon option préférée est de porter un pull en polaire par-dessus ma chemise et ma couche de base. Le molleton est un excellent matériau pour la couche intermédiaire. Vous pouvez en savoir plus sur la polaire dans notre article ici.

Pantalon

C’est la couche la plus facile à assembler. Il est préférable de porter des pantalons à coque rigide imperméables et coupe-vent avec des fermetures à glissière pleine longueur sur les côtés que vous pouvez décompresser et qui serviront de ventilation lorsque vous commencerez à avoir chaud. Assurez-vous de pouvoir vous y accroupir, courir et grimper confortablement en fonction de l’activité.

Pour moi, je porte une couche de base thermique épaisse par temps froid qui est 100 % polyester. En plus de cela, je porte un pantalon qui a une doublure en polaire avec un extérieur en coque dure qui fait un excellent travail comme coupe-vent.

Veste

Il y a tellement de types de vestes parmi lesquelles choisir, et encore une fois, cela dépend du froid qu’il fait dehors. Par grand froid, il est préférable de porter une longue parka à capuche, isolée avec du duvet d’oie. Par temps plus doux, vous pouvez vous en sortir avec un coupe-vent ou des vestes légèrement doublées. Assurez-vous également de trouver une veste résistante à l’eau si vous sortez sous la pluie, la neige ou la glace, la dernière chose que vous voulez est une couche supérieure détrempée qui trempe le reste de votre corps.

Accessoires

N’oubliez pas votre bonnet, votre écharpe et vos gants, ceux-ci s’enlèveront facilement si vous commencez à avoir chaud mais apporteront une chaleur supplémentaire lorsque vous aurez froid. De plus, une bonne paire de chaussettes chaudes est essentielle et doit être changée si elles sont mouillées. Ces accessoires apporteront votre chaleur et votre confort au niveau optimal.

S’habiller pour des activités dans l’air froid de l’hiver n’est pas aussi difficile qu’il n’y paraît. Les vêtements thermiques vont sous vos vêtements habituels de pantalons et de chemises ; ils ne sont qu’une couche supplémentaire de chaleur et de protection contre l’air froid et dur. Une grande veste va au-dessus de tout le reste. Facile!

Maintenant que vous savez quoi porter sous et par-dessus vos vêtements thermiques, vous êtes prêt à partir. Bonne chance dans votre aventure par temps froid, restez au chaud !