Pouvez-vous porter deux couches de base ?

La couche de base est très probablement le composant le plus important du système de superposition lorsque vous vous habillez pour être à l’extérieur par temps froid pendant une longue période. Le port de plusieurs couches de base est-il douloureux ou utile ?

Par temps très froid, il est bon d’ajouter une couche de base supplémentaire. Deux couches seront en mesure d’évacuer l’humidité supplémentaire pour vous garder au sec et plus confortable. Les couches de base doivent être bien ajustées, de sorte qu’une couche supplémentaire peut quelque peu entraver la mobilité. Dans ce cas, une couche de base plus épaisse est également une option.

Équiper votre système de vêtements d’hiver peut être intimidant. Il y a toutes sortes d’opinions qui circulent sur ce qui est nécessaire. Nous essaierons de démystifier le but de la couche de base ainsi que de clarifier pourquoi deux couches de base ne gâcheront rien.

Pourquoi plusieurs couches de base ne feront pas de mal

Le système de superposition comporte trois parties : La première est la couche de base qui est généralement une fine couche (synthétique, laine ou soie) à côté de votre peau. Le but de toute couche de base est d’évacuer l’humidité de votre peau. Si votre peau est mouillée, vous commencerez à vous rafraîchir, ce qui est agréable en été, mais pas ce que vous voulez pendant les mois les plus froids.

Pensez-y comme ça, si vous avez une couche de base plus épaisse, c’est un peu plus d’isolation pour vous tout en effectuant la tâche essentielle d’évacuation de l’humidité de votre peau.

Cela fonctionne de la même manière si vous avez deux couches de base qui sont également serrées et également efficaces. Les deux couches de base feront leur devoir dans ce cas.

Si vous avez une couche de base ample et une couche serrée, vous perturberez le processus d’évacuation de la transpiration et d’isolation.

C’est une interaction incroyablement complexe entre les structures du tissu moléculaire et l’hydrodynamique. Il est sûr de dire cependant que si l’une des couches de base que vous portez ne vous va pas comme une couche de base, cela perturbera sa fonction principale.

La question est, y a-t-il une raison de doubler les couches de base ?

Y a-t-il une raison de doubler les couches de base ?

L’objectif principal de la couche de base est d’évacuer l’humidité et de fournir un peu d’isolation. Si vous ajoutez une deuxième couche de base, essayez-vous simplement d’ajouter de l’isolant ?

Dans ce cas, vous devriez plutôt envisager d’ajouter une couche intermédiaire.

Le but de la couche intermédiaire est d’isoler votre corps et est souvent en polaire ou en duvet.

La couche intermédiaire est généralement une couche respirante afin que vous puissiez la porter comme couche la plus externe sans faire un sauna personnel avec vos propres vêtements. (Si vous voulez voir à quel point la polaire est respirante, consultez notre article, ici)

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Ne vous méprenez pas, une couche de base épaisse peut ajouter une isolation importante. Mes thermiques ColdPruf (voir ma page d’équipement recommandé pour en savoir plus) sont épais, et ils sont vraiment chauds même juste pour les porter seuls.

De nombreux facteurs déterminent votre système de stratification. Si vous portez deux couches de base ou plus, rappelez-vous que si vous avez trop chaud, vous devez retirer cette couche à un moment donné –la facilité avec laquelle une couche est à enlever peut être la différence si vous la retirez.

Donc, dans l’ensemble, ajouter une autre couche de base vous aidera à conserver un peu de chaleur, mais ce n’est peut-être pas le moyen le plus efficace, le plus efficace ou le plus confortable d’ajouter cette chaleur.

Qu’est-ce que le système de superposition de vêtements idéal ?

Pour résumer tout ce dont nous parlons, pour un système de superposition efficace, vous avez besoin de ce qui suit.

  • Couche de base en matériaux respirants évacuant l’humidité (polyester, laine)
  • Couche intermédiaire fabriqués à partir de matériaux respirants mais isolants tels que polaire ou duvet
  • Coque extérieure fabriqué à partir de matériaux moins respirants pour bloquer le vent et la pluie.

Quels que soient vos choix de couches de base, de couches isolantes et de couches extérieures, la meilleure façon d’être à l’aise dans le froid est de penser à combien de temps vous passerez à l’extérieur et à votre niveau d’activité. En général, plus l’intensité de l’activité est faible ou plus la durée à l’extérieur est longue, plus vous aurez besoin de vous superposer.

LIntensité inférieure ou LDurée plus longue = Lplus haut

C’est très facile de tester cela avant de faire votre activité en sortant simplement et en décidant si vous avez froid après cinq ou dix minutes. Si vous n’avez pas froid, vous êtes probablement habillé de manière appropriée.

Les activités à haute intensité sont un peu plus délicates. Plus l’intensité de l’activité est élevée, plus vous aurez chaud et vous risquez de trop transpirer si vous vous habillez trop chaudement.

HIntensité plus élevée = Hvieux retour d’une couche

Dans ce cas, si vous avez un peu froid dès le départ, vous vous sentirez à l’aise une fois à mi-chemin de cette grande colline et vous maintiendrez la transpiration à un niveau gérable. La couche que vous devez omettre doit être une couche isolante ou une couche extérieure, ne jamais laisser de côté la couche de base.

Bien sûr, gardez cette couche supplémentaire dans votre sac au cas où le temps changerait ou si vous vous retrouveriez à rester dehors plus longtemps que vous ne le pensiez. N’oubliez pas qu’il est toujours préférable de l’avoir et de ne pas en avoir besoin que d’en avoir besoin et de ne pas l’avoir.

Ai-je même besoin d’une couche de base ?

À moins que vous ne prévoyiez de passer toute votre vie sous les tropiques en portant des tongs, des shorts et des t-shirts, à un moment donné, vous devrez penser aux couches de base. Par temps froid, c’est la seule couche que vous devriez presque toujours porter.

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Si le temps est calme et qu’il ne pleut pas ou qu’il ne neige pas, vous n’aurez peut-être pas besoin d’une coquille. S’il fait juste un peu frais, mais pas froid, vous n’aurez peut-être pas besoin d’une couche isolante, mais il est difficile d’imaginer un scénario par temps froid où vous n’auriez pas besoin ou ne voudriez pas d’une couche de base.

Éviter l’humidité

Par temps chaud, vous transpirez et votre corps se refroidit grâce à l’évaporation de la sueur. C’est la même chose par temps froid, mais cette fois, vous voulez que votre peau reste sèche.

La peau humide refroidira la température de votre corps. C’est le travail des couches de base d’aider à extraire cette humidité de votre peau, et donc ils devraient être bien ajustés. Ils n’ont pas besoin d’être moulants pour les skieurs olympiques, mais ils doivent avoir un contact avec la peau pour faire leur travail, ils ne doivent donc pas être lâches et amples. De plus, vous allez mettre plus de couches sur le dessus pour que tout soit confortable.

En passant, c’est une autre raison pour laquelle le système de stratification est important – si vous avez l’impression d’avoir trop chaud et que vous commencez à transpirer, c’est une bonne idée d’enlever une ou deux couches pour rester au sec. Cela vous aidera à rester au chaud à long terme, même si cela semble contre-intuitif au début. Assurez-vous toujours de garder de la place dans votre sac à dos au cas où vous auriez besoin de retirer une couche.

Choisissez le bon matériau de couche de base

L’une des rares lois immuables des vêtements d’extérieur d’hiver est qu’il faut éviter de porter du coton. Lors d’un voyage à la boîte aux lettres, ça va, mais s’il y a une chance que vous rencontriez de l’eau, sous forme de précipitations ou de transpiration, alors le coton est une mauvaise idée. Le coton retient l’humidité et agira contre vous par temps froid s’il est mouillé.

Cancien = quitter le Cotton dans le Cperdu

Les meilleures couches de base sont en polypropylène ou en laine. Ils sèchent rapidement et vous gardent au chaud même s’ils sont un peu mouillés. Quant à savoir lequel choisir, les deux facteurs à considérer sont le coût et l’environnement. Le polypropylène est moins cher que la laine, mais comme il est dérivé de combustibles fossiles et qu’il s’agit essentiellement d’une variété de plastique, il entraîne un coût environnemental beaucoup plus élevé – de sa production jusqu’aux microplastiques qui se détachent constamment lorsque vous le lavez et porter.

Cette étudepar exemple, ont examiné les impacts des microplastiques sur l’environnement.

La soie est une autre option pour une couche de base fine. La soie est un peu moins efficace pour évacuer l’humidité que la laine ou le polypropylène, donc ce n’est peut-être pas la meilleure idée pour les jours les plus froids, mais sa texture douce en fait une option plus confortable (si plus chère). De plus, sa capacité d’absorption de l’humidité et sa résistance sont en fait comparables à celles de la laine à bien des égards – consultez notre article sur la soie comme couche de base pour plus de détails.

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Vous pouvez rencontrer des matériaux tels que Capilene ou Thinsulate. Ce ne sont pas des matériaux tout à fait différents, mais plutôt des noms de marque pour de légères variations sur le polypropylène (le polyester est une autre variation).

Capilène est un produit de la marque Patagonia et possède un composant supplémentaire destiné à évacuer plus d’humidité.

Thinsulate est un produit 3M utilisé par un certain nombre d’entreprises de vêtements. Je mentionne cela non pas comme un moyen de comparer les marques, mais simplement pour dissiper toute confusion, car divers noms sont souvent jetés avec désinvolture dans la communauté du plein air sans trop d’explications.

Couche de base plus fine vs couche de base plus épaisse

En général, une fine couche de base devrait suffire (ainsi que l’isolation de la couche intermédiaire et les couches de coque) à moins que la température ne descende en dessous de 10 degrés Fahrenheit. À ce stade, vous voudrez considérer soit une couche de base plus épaisse, soit deux couches plus fines.

Étant donné que les couches de base sont serrées, vous constaterez peut-être que le fait d’en porter deux est un léger obstacle à votre flexibilité et à vos mouvements. Pour des activités de plein air plus détendues comme la randonnée ou le tourisme, cela peut convenir, mais pour des activités plus intenses comme la course, la raquette ou le ski de fond, deux couches peuvent ne pas fonctionner. Dans ce cas, essayez une couche plus épaisse pour rester au chaud.

Si aucune de ces options ne semble fonctionner, vous devrez peut-être simplement en ajouter plus à la couche isolante. C’est de là que viendra la véritable chaleur, tandis que les couches de base servent principalement à évacuer l’humidité de votre peau. Les couches isolantes peuvent être aussi épaisses et aussi nombreuses que possible, et s’il fait vraiment froid (comme le froid du Minnesota), plus on est de fous.

De combien de couches de base ai-je besoin ?

Une seule couche de base est tout ce qui est nécessaire pour rester au chaud tant que vous combinez votre couche avec une couche intermédiaire volumineuse et une coque extérieure imperméable.

Bien qu’une couche de base supplémentaire ne soit pas susceptible d’affecter négativement votre superposition, à proprement parler, vous obtiendrez tous les avantages d’une couche de base en n’ayant qu’une seule couche de base.