Utilisation d’une trottinette à genoux : 6 étapes faciles avec des conseils de sécurité

Les trottinettes sont une bouée de sauvetage pour les personnes ayant des difficultés à marcher. Si vous appartenez à cette catégorie de personnes, vous voudrez certainement vous faciliter la vie et acheter une trottinette de haute qualité. Vous pouvez également faire une iWalk.

Mais peut-être aimeriez-vous savoir comment tirer le meilleur parti de votre précieuse trottinette. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider ! Voici notre guide complet sur l’utilisation de votre trottinette pour genoux pour vous ramener à la normale dans la vie de tous les jours.

Pourquoi utiliser une trottinette à genoux

Le principal avantage des trottinettes pour genoux par rapport aux trottinettes ordinaires est que vous n’avez pas à plier la jambe. Au lieu de cela, vous pouvez reposer votre pied blessé sur un grand siège rembourré confortable. Ils sont une excellente alternative aux cannes et béquilles conventionnelles.

Les personnes âgées qui ont des difficultés à marcher les trouvent utiles pour se déplacer facilement. Ils sont également tout aussi importants pour les personnes qui ont des pieds ou des chevilles temporairement ou définitivement handicapés.

Vos bras prennent la majeure partie de votre poids lorsque vous utilisez des béquilles, bien que cela ne se produise pas avec les scooters de genoux. Vous pouvez effectuer confortablement vos activités quotidiennes, comme aller au travail ou faire du shopping.

Comment utiliser une trottinette pour les genoux ?

utiliser une trottinette

Étape 1: Vérifiez l’angle de votre genouillère et la hauteur de la colonne de direction car cela varie d’une personne à l’autre

Étape 2: Assurez-vous que les freins à main sont verrouillés pour empêcher le scooter de rouler

Étape 3: Placez vos mains sur le guidon et posez votre jambe blessée sur le siège de la pagaie et la jambe non affectée sur le sol

Étape 4: Relâchez le frein à main et utilisez votre jambe touchant le sol pour vous propulser. L’équilibre et la stabilité devraient être votre principale préoccupation dans cette étape

  Barspin sur un scooter: un guide étape par étape

Étape 5 : Placez votre poids sur le sol avec votre jambe non affectée lorsque vous voulez vous arrêter. Votre scooter s’arrête progressivement, pas soudainement

Étape 6 : Montez / descendez et gardez les freins de stationnement verrouillés pour éviter les blessures ou les chutes

Choses à surveiller

1. Position du corps

Tout d’abord, installez-vous confortablement dès que vous posez votre genou sur la trottinette. Ensuite, placez votre jambe affectée, ou plus précisément, votre genou confortablement au centre du coussin à un angle de 90 degrés et votre autre jambe sur le sol.

Idéalement, vos hanches doivent être parallèles et votre jambe saine stable et droite. Essayez de garder les roues au sol tout le temps et gardez votre équilibre au milieu.

2. Hauteur du guidon

Assurez-vous que la hauteur du guidon est correctement réglée pour vous, ce qui devrait correspondre à la hauteur de votre taille. Ne vous penchez pas sur le guidon, sinon vous risquez de vous blesser.

Chaque fois que vous montez et descendez du scooter, vérifiez le verrou de la poignée pour vous assurer qu’il reste immobile. Placez les deux mains sur le guidon pour vous déplacer en toute sécurité.

3. Hauteur du coude

Gardez vos coudes dans une position flexible. Placez votre genou sur la genouillère et relâchez le bouton de réglage pour faire glisser les poignées de haut en bas. Tenez-vous debout avec votre jambe non affectée tout en tenant le guidon à deux mains. Vos coudes doivent être dans une position parfaite lorsqu’ils sont légèrement fléchis.

Ne verrouillez pas vos coudes; sinon vous pourriez vous fatiguer les bras, les épaules et le haut du dos.

4. Fauteuil roulant au genou

Il peut y avoir un bouton ou un levier sous la genouillère pour le réglage de la hauteur. Vous pouvez simplement tourner un bouton ou retourner une poignée (selon le modèle) comme vous le souhaitez en tenant fermement les côtés du siège.

  Gants vs mitaines - quel est le meilleur pour le ski et le snowboard ?

La poignée peut également être fournie avec une goupille de sécurité pour sécuriser la position du siège. Si c’est le cas, retirez la goupille de sécurité avant de régler la hauteur. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous que la poignée est bien serrée et sécurisée.

5. Taille et largeur de la genouillère

La taille des genouillères doit être plus grande mais jamais plus petite pour un meilleur maintien de vos genoux. La surface doit également être plus large pour que vous n’ayez pas trop à vous soucier de garder votre genou sur le coussin. Il devrait avoir la capacité de supporter 300 livres de poids.

Avant de vous procurer votre genouillère, sachez que la taille et la largeur sont réglables. Cependant, les versions moins chères n’ont pas nécessairement cette fonctionnalité.

Conseils de sécurité importants

  • Vérifiez la hauteur du guidon ainsi que la taille et la largeur de la genouillère. Faites les ajustements nécessaires. Vous devez également vous référer au manuel d’utilisation
  • Assurez-vous que les écrous, les boulons et les goupilles de sécurité sont serrés et qu’aucune pièce ne manque
  • Ne vous déplacez pas sur des surfaces inclinées, des escaliers, des escalators ou tout ce qui est inégal.
  • Ralentissez lorsque vous voyez une courbe ou d’autres surfaces (par exemple, une route vers de l’herbe) sur votre chemin
  • Assurez-vous que les freins fonctionnent correctement et que les roues se déplacent en ligne avec votre guidon
  • Vérifiez toujours les freins à main verrouillés lors du montage ou du démontage du scooter. Utiliser les deux mains lors du déplacement
  • Ne freinez jamais le véhicule avec votre frein à main. Au lieu de cela, faites-le avec votre jambe non affectée
  • Ne vous déplacez pas trop rapidement pendant la conduite car vous pourriez soudainement perdre l’équilibre. Maintenir la vitesse de marche est meilleur pour votre sécurité
  • Ne prenez personne sur le scooter
  • Ne conduisez pas de manière agressive et ne dérangez pas, en particulier dans les lieux publics
  Patinage à roulettes vs patinage à roulettes pour l'exercice : quel est le meilleur entraînement ?

Conclusion

Nous pensons que vous savez maintenant comment utiliser correctement votre trottinette. N’oubliez pas d’essayer quelques modèles avant d’en commander un. De plus, ne faites jamais de compromis sur la qualité pour économiser de l’argent, car cela est directement lié à votre santé et à votre confort.

Profitez de votre trajet !

Questions fréquentes

Question 1: Pouvez-vous vous asseoir sur un scooter de genou?

répond : Non. Vous devez soutenir votre pied ou votre genou blessé sur un coussin plus doux et plus large, tandis que votre pied sain est debout sur le sol. Vous devriez obtenir le maximum de confort en position verticale.

Q 2 : Pouvez-vous utiliser une trottinette avec un péroné cassé ?

répond : Bien sûr vous pouvez. Il est destiné à être utilisé sur les blessures aux membres inférieurs du pied (sous les genoux). Fibules sont situés sous le genou afin que vous puissiez facilement reposer votre genou sur le coussin.

Q 3 : Puis-je utiliser une genouillère dans les escaliers ?

répond : Non, vous ne pouvez pas utiliser de genouillère lorsque vous montez des escaliers et des escalators car les roues ne se déplacent pas exactement dans l’alignement de votre guidon. Vous devez également prendre soin des surfaces changeantes, comme du sol au tapis ou de la route aux trottoirs, pour contrôler votre équilibre.

Q 4 : Combien de temps après une chirurgie de la cheville puis-je utiliser une trottinette pour les genoux ?

répond : Vous aurez besoin d’une visite de suivi 1 à 2 semaines après votre chirurgie de la cheville. Votre médecin confirmera si vous en avez vraiment besoin. Vous ne devez pas l’utiliser sans l’instruction d’une personne enregistrée